YNET- הגורמים הנסתרים לכאבי ברכיים

חושבים שכאבי ברכיים קשורים באופן בלעדי לברכיים עצמן? בהחלט לא בכל מצב. במקרים רבים הגורמים הם אזורים אחרים בגוף אשר בשל ליקויים שונים מובילים לכאבים. מה חשוב לקחת בחשבון וכיצד ניתן לטפל? כל המידע וגם 3 תרגילים שיעזרו

וואלהNEWS - האופן בו אנו נושמים וכאבי גב, צוואר או כתפיים

נשימה לא נכונה עלולה לגרום לכאבים כרוניים בכתפיים, בצוואר ובגב. הפיזיותרפיסטית טלי ארתור מסבירה איך אסור לכם לנשום, ולמה את חייבים ללמוד להתיידד עם הסרעפת שלכם

YNET - לפני שנועלים: המדריך לבחירת נעלי ספורט

הנעליים שאנו נועלים מלוות אותנו רוב שעות היממה, לכן אין זה מפתיע כמה משקל יש לתהליך הבחירה שלהן. רגע לפני שאתם שוב עומדים מול המדפים בבלבול והשתאות, ערוץ הכושר בדק ומצא על מה צריך לשים דגש בבחירת נעל הספורט הנכונה. לגזור ולנעול

וואלהNEWS - איזו תנוחת שינה הכי מתאימה לכם?

אנחנו מבלים שליש מהחיים שלנו בשינה, ורבים מאיתנו לא התעכבו על השאלה באיזה תנוחה כדאי להעביר אותה. ביקשנו ממומחית שתעשה לנו סדר, ולכם לילה נעים ובריא יותר

וואלה NEWS - כך תימנעו מפציעות במהלך האימון הגופני

מוותרים על מתיחות? מעמיסים על השרירים? אתם מסתכנים בפציעות ובנזק לגוף. הפיזיותרפיסטית טלי ארתור משתפת בתרגיל פשוט שיעזור להעריך את הסיכון להיפצע באימון וחולקת טיפים לשמירה על הגוף בהתעמלות