רוצים לגלות עד כמה כף הרגל שלכם משפיעה על יתר הגוף?

לכף הרגל שלנו משמעות רבה. היא הבסיס של כל הגוף ולכן יכולה לשפיע רבות על היציבה והתנועה שלנו. 

אבחון וטיפול שאתם יכולים לבצע בעצמכם:

כל מה שאתם צרכים להכין זה כדור טניס והנה השלבים כפי שמודגם בסרטון…

• התכופפו קדימה. שימו דגש על ברכיים ישרות וראש משוחרר לחלוטין.
  שימו לב איפה אתם מרגישים המתיחה ועד כמה
• בצעו עיסוי לכף רגל אחת בעזרת הכדור כפי שמודגם בסרטון. עיסוי של מספר דקות.
• התכופפו שוב קדימה ובדקו האם קיימים הבדלים בין הצדדים.
• בצעו את העיסוי בצד השני.

וההסבר לסקרנים:

בגופנו יש רקמות המשכיות מכף רגל עד ראש. אחת מהרקמות נקראת רקמת הפאשיה. הפאשיה זו העטיפה של רצועות ושרירים. זאת אומרת שיש ממש חיבור אנטומי בין מספר שרירים לאורך הגוף. חיבור זה בין השרירים נקרא רכבת אנטומית. יש בגופנו 12 רכבות אנטומיות וחלק גדול מהרכבות מתחילות או מסתיימות בכף הרגל. 
מתח באזור אחד ישפיע על אזורים אחרים בגוף. זאת אומרת, כאב במקום אחד יכול לנבוע ממתח או בעיה במקום אחר לגמרי. אפילו שהמטופל כלל לא מתלונן על כאב באזור המרוחק.
למשל, כאב באזור הצוואר יכול להיגרם מבעיה באזור הירך/ברך/כף הרגל וכד'.
כאמור, בכף הרגל מתחילות או מסתיימות חלק גדול מהרכבות האנטומיות ולכן אנו יכולים להשפיע באמצעות עיסוי של כף הרגל על יתר הגוף.